Fysiopluspunt.nl

Posts Tagged ‘Veel’

Nederlanders doen het wereldwijd gezien niet gek als het aankomt op het krijgen van genoeg beweging. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek in 122 landen, zo schrijft de Britse krant The Guardian en het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet. Nederland staat in de wereldwijde subtop als het aankomt op het krijgen van genoeg beweging.

De onderzoekers keken naar het aantal mensen dat wekelijks minimaal 5 keer minimaal 30 minuten gemiddeld actief is en drie keer per week minstens 20 minuten een zware inspanning levert of iets vergelijkbaars doet.

Eis

Het blijkt dat vier op de vijf Nederlanders ouder dan 15 jaar aan die eis voldoet. Slechts 18,2 procent van de Nederlanders weet dit niet voor elkaar te krijgen. Vrouwen zijn iets beter in het behalen van de gestelde doeleinden ten opzichte van mannen, respectievelijk 15,2 tegen 21,3 procent slaagt er niet in.
Wereldwijd blijkt van de 122 onderzochte landen Bangladesh de meest actieve bevolking te hebben. Daar komt slechts 4,7 procent van de mensen niet aan de benodigde beweging.Malta, Swaziland en Saoedi-Arabië bungelen onderaan. Ongeveer 70 procent van de bevolking van die landen voldoet niet aan de eisen.

Omgevingsfactoren

Dat verschil komt vooral door verschillende persoonlijke, sociale en omgevingsfactoren. Zo scheelt het of er op werk en scholen op uitgebreide schaal voorlichting wordt gegeven en of er in de omgeving genoeg ruimte is om te bewegen.
Overheden, bedrijven en dergelijke doen er goed aan om programma’s op te stellen, om mensen te laten bewegen. Uit het onderzoek blijkt dat dat werkt, al verschilt per regio welke aanpak het beste is.

Prikkels

Zo blijkt dat in Zuid-Amerika vooral korte, krachtige prikkels in bedrijven, verzorgingstehuizen en buurtcentra effectief zijn. Ook in Europa krijgt deze manier van mensen activeren meer en meer voet aan de grond.
De beweging zegt overigens niet alles over de gezondheid of de lichaamsomvang van de bevolking in een land, al benadrukken de onderzoekers in hun artikel wel dat ”regelmatig bewegen helpt tegen hart- en vaatziekten, type 2 diabetes, bepaalde vormen van kanker, hypertensie, obesitas, depressies en andere chronische ziekten’’.

Bron: ANP/nu.nl

View full post on FysioForum

Onderzoek door het Maastrichtse onderzoeksinstituut NUTRIM heeft aangetoond dat patiënten met chronisch obstructieve longziekten (COPD) te veel buikvet hebben, zelfs patiënten die geen (zwaar) overgewicht hebben. Dit onderzoek werd op 18 juli 2012 online gepubliceerd in het internationale wetenschappelijke tijdschrift American Journal of Clinical Nutrition.

Het is alom bekend dat een verhoogde vetmassa, en dan vooral vetmassa in de buik, het risico op hart- en vaatziekten vergroot. Vetcellen slaan niet alleen energie op, maar scheiden ook ontstekingsstoffen uit in het bloed. Een chronisch verhoogde ontstekingsactiviteit in het bloed komt vaak voor bij COPD, maar tot nu toe was de oorzaak onbekend.

Nederland telt ongeveer 350.000 patiënten met COPD, en met name het aantal patiënten met milde COPD toont een verontrustende stijging. COPD komt vooral voor bij ouderen; roken is de belangrijkste oorzaak. Patiënten met COPD hebben een verhoogd sterfterisico, waarbij het merendeel van de patiënten met milde COPD niet overlijdt door de longaandoening zelf, maar door hart- en vaatziekten.

Zorgprogramma’s

Onder de vlag van Top Institute Pharma hebben Maastrichtse NUTRIM-onderzoekers in samenwerking met het Amerikaanse National Institute on Aging ontdekkingen gedaan die bijdragen aan de ontwikkeling van zorgprogramma’s, gericht op het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten bij COPD-patiënten. In het Amerikaanse bevolkingsonderzoek onder ouderen, genaamd Health, Aging and Body Composition Study, werden patiënten met milde COPD vergeleken met personen zonder COPD met een vergelijkbaar rookpatroon. De groepen hadden hetzelfde lichaamsgewicht en lichaamsvetpercentage. Echter, op een scan was te zien dat de patiënten met COPD te veel vetweefsel in hun buik hadden. Tevens hadden de patiënten met COPD een hogere ontstekingsactiviteit in het bloed.

Ongezonde leefstijl

Mensen met COPD blijken veelal een ongezonde leefstijl te hebben. Ze zijn lichamelijk minder actief en hebben tevens een ongezond voedingspatroon (veel vetten en weinig groente en fruit). De onderzoekers raden mensen met COPD aan om niet alleen te stoppen met roken en in beweging te blijven, maar ook een gezond voedingspatroon na te streven.

Bron: azM

View full post on FysioForum

Prof. dr. Maria Hopman, inspanningsfysioloog van het UMC St Radboud, het Diabetes Fonds en Coöperatie VGZ focussen tijdens het Nijmeegse Vierdaagse onderzoek op diabetes. Hopman startte dit jaar al tijdens de Vierdaagse voorbereidingen. Ze onderzocht wat het effect van vier maanden wandeltraining is op lichamelijke fitheid, insulinegevoeligheid en op het risico op hart- en vaatziekten. Hiervoor volgde ze dertig wandelaars met diabetes tijdens hun wandeltraining. Uit de eerste metingen blijkt dat de wandelaars zo’n 10 procent fitter zijn dan voor de training. Hun gewicht en buikomvang blijken echter niet veranderd.

Hopman breidt haar onderzoek tijdens de Nijmeegse Vierdaagse uit. De komende vier dagen volgt ze in totaal 100 mensen met diabetes type 1 en type 2. De deelnemers slikken allemaal een speciale pil waarmee de lichaamstemperatuur gemeten wordt. Door gebruik te maken van plaszakken voor onderweg, en bloedbepalingen bij aankomst op de Wedren wordt hun vochtbalans in kaart gebracht. Ook worden bij elke deelnemer het gewicht en de buikomvang gemeten voor de start en finish. Tot slot meten de wandelaars met diabetes hun bloedsuikerwaarden vooraf, tijdens het wandelen en bij aankomst. Hopman wil met haar onderzoek de fysieke risico’s tijdens langdurig wandelen in kaart te brengen en mensen met diabetes nog beter kunnen adviseren.

Om het onderzoek en het belang van bewegen bij diabetes kracht bij te zetten, hebben alle wandelaars een ludiek startnummer 2 gekregen, met de tekst ‘IK FINISH DIABETES’. Het Diabetes Fonds, VGZ en het UMC St Radboud roepen wandelaars hiermee op om de boodschap ‘ik finish diabetes’ actief uit te dragen.

In Nederland hebben ruim 1 miljoen mensen diabetes en elk jaar komen er 70.000 nieuwe patiënten bij. Veel bewegen helpt om diabetes type 2 te voorkomen. En door veel te bewegen hoeven mensen met diabetes type 1 en 2 vaak minder insuline toe te dienen of minder medicatie te slikken. Een actieve leefstijl helpt om lagere bloedsuikers te krijgen en om deze beter in balans te houden op de langere termijn.

Bron: UMC St. Radboud

View full post on FysioForum

Veel meer mensen dan aanvankelijk gedacht, lijden aan hersenschade. Bij meer dan 1 op de 7 mensen van 45 jaar en ouder worden kleine bloedingen in de hersenen geconstateerd, die mogelijk duiden op de ontwikkeling van ouderdomsziektes zoals beroerte en dementie. Meer dan een derde deel van alle ouderen boven de 80 jaar heeft minstens één zogeheten microbloeding gehad. Aangezien over deze microbloedingen tot voor kort slechts weinig bekend was, is het totaal aantal mensen met hersenschade dus veel groter dan tot op heden werd gedacht. Dit blijkt uit het proefschrift “Beeldvorming van cerebrale microangiopathie in de algemene bevolking” van Mariëlle Poels.

Uit eerder onderzoek is bekend dat mensen met hersenschade sneller hun verstandelijke vermogens verliezen. Bovendien hebben zij een aanzienlijk hoger risico om ziektes als beroerte en dementie te krijgen en als gevolg daarvan (vervroegd) te overlijden. Poels richtte zich in haar onderzoek vooral op microbloedingen. Pas in het laatste decennium is men deze microbloedingen gaan zien als een belangrijke aanduiding van onderliggende vaatschade in de hersenen, die mogelijk kan leiden tot beroerte en dementie. Uit het onderzoek van Poels blijkt dat microbloedingen veelal ongemerkt al veelvuldig voorkomen bij mensen van middelbare leeftijd. Mogelijk kan de aanwezigheid van microbloedingen voorspellen hoe en wanneer ouderdomsziektes zich zullen ontwikkelen bij mensen.

Het promotieonderzoek van Marielle Poels maakt deel uit van de Rotterdam Scan Study, een grootschalig en langlopend onderzoek in de Rotterdamse wijk Ommoord naar hersenafwijkingen in de algemene bevolking. Doel van de Rotterdam Scan Study is om oorzaken en gevolgen van aan veroudering gerelateerde hersenafwijkingen te onderzoeken om deze in de toekomst mogelijk te kunnen afremmen of zelfs voorkomen.

Bron: Erasmus MC

View full post on FysioForum

Het eten van veel fruit en verschillende groenten verlaagt mogelijk de kans op longkanker. Dat staat in het proefschift Quantity & Variety, Fruit and vegetable consumption and bladder and lung cancer risk van Frederike Büchner.

Het proefschrift is tot stand gekomen door een samenwerking tussen het RIVM en UMC St Radboud. Büchner beschrijft de relatie tussen groenten- en fruitconsumptie, zowel de hoeveelheid als de variatie in consumptie, en het risico op long- en blaaskanker. Hij deed zijn onderzoek binnen de studie European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC). Tussen 1991-2000 deden meer dan een half miljoen mensen mee aan deze studie, verspreid over tien Europese landen.

Groenten
In de studie kregen 1.830 mensen de diagnose longkanker te horen. De hoeveelheid groenten die deze mensen hadden gegeten, bleek niet van invloed op het longkankerrisico. Maar een gevarieerde consumptie van groenten leek het risico op longkanker wel gunstig te beïnvloeden.

Fruit
Wat de fruitconsumptie betreft, maakt dit onderzoek duidelijk dat meer fruit (minimaal twee stuks fruit per dag) het risico op longkanker verlaagt. De variëteit heeft geen invloed op het ontstaan ervan.

Voor zowel de hoeveelheid, als voor de variatie in groenten- en fruitconsumptie geldt dat de gevonden effecten vooral voor rokers zijn gevonden. De groenten- en fruitconsumptie heeft het meeste invloed op het ontstaan van plaveiselcellongkanker, een subtype van longkanker dat sterk gerelateerd is aan roken.

In het onderzoek werd geen relatie gevonden tussen de consumptie van groenten en fruit en het risico op blaaskanker.
Stoppen met roken is nog altijd de belangrijkste maatregel om de kans op long- en blaaskanker te verlagen.

Bron: UMC St. Radboud

View full post on FysioForum

Diëtisten zien steeds meer mensen met ernstig overgewicht, met daarbij vaak al meerdere gezondheidsproblemen. Deze mensen hadden veel eerder voor advies kunnen komen om bijvoorbeeld gewrichtsklachten, hart- en vaatziekten en diabetes voor te zijn.

De Nederlander is nog niet uitgegroeid. Steeds meer mensen zijn te dik, inmiddels 47%. 11% kampt zelfs met ernstig overgewicht. Dit is terug te zien bij de cliëntèle van de vrijgevestigde diëtisten. De diëtisten zien steeds meer mensen met ernstig overgewicht, zo blijkt uit de cijfers van de Landelijke informatievoorziening Paramedische Zorg (LiPZ) diëtetiek. NIVEL-onderzoeker Ilse Swinkels: “Hoewel diëtisten veel breder onderlegd zijn en veel meer in huis hebben aan kennis en adviezen, besteden ze hun tijd vooral aan de strijd tegen ernstig overgewicht.”

Meerdere jaren op rij
De trendcijfers diëtetiek, cijfers van meerdere jaren op rij, laten zien dat het aantal mensen dat de diëtist bezoekt vanwege overgewicht in twee jaar tijd is gestegen van 68 naar 73%. Ongeveer een kwart van de mensen komt vanwege diabetes, 17% vanwege een te hoog cholesterol en 15% vanwege een hoge bloeddruk. De helft van de cliënten heeft meerdere aandoeningen. De combinatie overgewicht en diabetes steeg van 18 naar 21%.

Extreem zwaar
Opvallend is dat het vooral mensen met ernstig overgewicht zijn die naar de diëtist gaan, mensen met een gemiddelde Body Mass Index (BMI) – het gewicht gedeeld door lengte maal lengte – van boven de 32. Dat is bijvoorbeeld een man van 1,76 meter en honderd kilo. Die is al zo’n 25 kilo te zwaar.

Samenhang
Swinkels: “Ernstig overgewicht hangt samen met tal van chronische aandoeningen. Niet alleen met gewrichtsklachten, hart- en vaatziekten en diabetes, maar ook met bepaalde vormen van kanker. Als mensen in een eerder stadium behandeld worden, als er dus nog geen sprake is van ernstig overgewicht, verhoogt dat de kans van slagen van de behandeling. Bovendien wordt de kans op dergelijke chronische aandoeningen kleiner. Een gewichtsverlies van 5 tot 10% levert al een duidelijke gezondheidswinst op. Uit LiPZ-onderzoek blijkt dat mensen gedurende hun behandeling niet alleen afvallen, maar ook meer gaan bewegen. Dat zijn belangrijke resultaten in de strijd tegen overgewicht.”

Basisverzekering
Per 1 januari verdwijnt diëtetiek uit de basisverzekering. “Dan zullen veel van deze mensen, hoe hard ze het ook nodig hebben, de keuze maken niet meer naar de diëtist te gaan”, vreest Swinkels. “Of ze gaan nóg later, met een nog hoger BMI. Een goede behandeling is bovendien van lange duur, met begeleiding om het lagere gewicht te behouden. Als diëtetiek niet meer wordt vergoed vanuit de basisverzekering, zal het ook moeilijker worden patiënten langdurig te begeleiden.”

Bron: Nivel

View full post on FysioForum

Dit jaar zijn veel meer mensen van zorgverzekering veranderd dan in voorgaande jaren. Bijna een miljoen mensen stapten over, schrijft de Volkskrant za View full post on Fysiotherapie : Nieuws